О себе

Хотелось бы помочь поставить жирную точку всем тем, кто еще не следит за своим здоровьем, а прежде всего, правильным питанием и не занимается физическими упражнениями для улучшения самочувствия и потери веса.

К сожалению, такой образ жизни приводит к плохим последствиям, а именно: различным хроническим заболеваниям…от набора веса и до ожирения, от сидячего образа жизни и до нарушения в работе сердца, и т.д.

Мы созданы так, что только почувствовав боль, мы начинаем понимать ценность правильного питания, диет и физкультуры. Я лично прошел путь от профессионального спортсмена-красавца до сидячего образа жизни и набора веса в 30 кг и превращения в «задыхающегося мешка». Да, да! Именно такого человека, в 31 год!  Некоторые люди скажут, что ничего страшного, я себе и таким нравлюсь, с животиком, со вторым подбородком или женщины с целлюлитом и складочками на животе и т.д. Неправда, не лгите себе и не расстраивайте своим видом окружающих, ведь мы все хотим выглядеть прекрасно и быть подтянутыми и красивыми для себя прежде всего!

Вот так и мне пришлось задуматься как изменить образ жизни и заняться собой, начал более подвижный образ жизни : ходьба с переходом в бег и обратно, тренажерный зал заменил на домашние упражнения, стал больше помогать по домашней уборке жене в квартире, и тем самым, сжигать калории, чаще ходить на прогулки с детьми, стал соблюдать временной режим и правильно  питаться, отбросив все ненужные продукты. Наконец, к чему это привело — прекрасное самочувствие и внутренний баланс.

Я счастлив, что превратился из «мешка» в стройного, подтянутого мужчину и успеваю все: от работы за компьютером, легкой тренировки, повседневных бытовых забот и прекрасного время проведения с двумя детьми и женой.

Имею опыт работы на протяжении семи лет с профессиональными спортсменками, где применял знания, приобретенные в вузах физического воспитания и спорта в СНГ и кинезиологии в США, по правильному распределению нагрузки, женской психологии и различных занятиях в области фитнеса  и других видах профессионального спорта и физической культуры.

Будучи студентом Университета « Тexas A&М », в США, изучал и видел, как на государственном уровне пропагандируется культ здорового образа жизни и правильного питания. Все потому что у них, как и в нашей стране, существуют  глобальные  проблемы:  сидячий образ жизни , ожирение ( последствие неправильного питания) и привлечение простых людей к занятиям  физкультурой и спортом. Так появилась   идея  поделиться собственным опытом и интересными статьями на сайте tochkadiet.ru о здоровом образе жизни, диетах, занятиях фитнесом и правильном питании.

Буду рад, если информация сайта окажется вам полезной. Прошу не судить строго, надеюсь материалы вам помогут поменять ваш образ жизни в лучшую сторону, а главное- вы будете удовлетворены собой и радоваться жизни!

Для тех, кто уже на правильном пути, найдется новая полезная информация для совершенствования себя!

Спасибо, приятного чтения!

Оставляйте свои отзывы и мнения в комментариях.

Пишите! Форма обратной связи.

Владислав  Рыжов!

Tochkadiet.ru