Золотые правила при борьбе с целлюлитом

Schlanke Frau sieht sich dick im Spielgel

Какая женщина не хочется выглядеть красивой и ухоженной?

Наверное, таких представительниц прекрасного пола просто не найти.

Но, как известно, некрасивых женщин, вообще-то, не бывает, бывают только очень ленивые.

И это пословица как никогда относится к тем дамам, кто пал в неравноправном бою с апельсиновой коркой на своих ягодицах и бедрах.

Услышав по телевизору рекламу о сказочном заморском средстве, которое за 2 недели избавляет от целлюлита 4 степени, в нас тут же просыпается желание приобрести это диво дивное, чтобы после его применения щеголять летом в коротенькой юбочке или платьице и гордиться своей идеальной фигурой.

Но не все так просто! Далеко не так просто!

Во-первых, существует несколько стадий целлюлита: от первой до четвертой.

И к «лечению» каждой стадии нужен свой подход.

Слово «лечение» взято неслучайно.

Как таковой целлюлит является воспалительным процессом подкожной жировой клетчатки, поэтому в косметологии термин целлюлит заменяется другим термином – липодистрофия, которая не является заболеванием.

Липодистрофия – это структурные изменения подкожно-жирового слоя, в котором начинаются застойные процессы, нарушается циркуляция и отток лимфы.

И «лечение» здесь не нужно, здесь нужен комплексный подход для восстановления микроциркуляции и частичного избавления от визуальных дефектов кожи.

 Стратегия победы над целлюлитом

Чтобы справиться с некрасивыми изменениями на ваших бедрах, ногах и ягодицах, нужно грамотно сочетать 5 компонентов:

— правильное питание;

— физические упражнения;

— косметические средства;

— массаж;

— упорство.

Кроме того, параллельно нужно бороться с дряблостью кожи и не забывать про увлажнение. «Почему?» — спросите вы, а мы вам ответим следующие:

1. Правильное питание – это залог здоровья.

Мы должны давать нашему организму все необходимое, чтобы он мог самостоятельно справляться со всеми неблагоприятными факторами нашей повседневной жизни.

В процессе борьбы с целлюлитом не нужно сидеть на диете!

Чем больше в весе вы потеряете, тем сильнее будет заметен ваш целлюлит.

Ко всему нужно подходить с умом.

Если хотите сбросить вес, то занимайтесь спортом и сбалансируйте ваш рацион, а не отказывайтесь от пищи, без которой начнется нехватка микроэлементов, что лишь усугубит ситуацию с апельсиновой коркой, а кроме нее добавит еще с десяток проблем.

2. Физические упражнения позволят вашим мышцам и коже всегда быть в тонусе.

Даже 15 минутная зарядка каждое утро поможет восстановить нормальный процесс циркуляции и оттока лимфы.

Более того, существуют целые комплексы упражнений, которые способствуют избавлению от целлюлита.

Заниматься вы можете самостоятельно дома, скачать обучающее видео или записаться в тренажерный зал, на фитнес или аэробику.

Можно просто бегать по утрам или добавить себе больше физической нагрузки.

Ходите по лестнице вместо использования лифта, возвращайтесь домой пешком, гуляйте.

3. Косметические средства.

Разные скрабы и прогревающие антицеллюлитные крема помогут вам быстрее увидеть результат, что, конечно, будет мотивировать вас на достижение все новых целей.

Но нужно помнить, что даже у кремов есть свои противопоказания.

Например, антицеллюлитные крема и гели с разогревающим эффектом нельзя использовать, если вы страдаете от варикозного расширения вен или фолликулита.

Также воздержаться от такого крема стоит женщинам с аллергическими реакциями, сыпью и другими проблемами с кожей на ногах, ягодицах и бедрах, чтобы не нанести себе еще больший вред.

К тому же, не стоит использовать такой крем больше 3 раз в неделю, а между применениями нужно делать хотя бы один день отдыха.

Такие средства, как правило, сильно сушат кожу, поэтому не забывайте параллельно использовать молочко для тела или специальные увлажняющие средства.

4. Массаж эффективен на первой и второй стадии целлюлита как основой способ борьбы.

Он обеспечивает улучшение циркуляции лимфы, помогает коже вернуться в хороший тонус.

Вы можете заниматься как самомассажем, так и обратиться к специалистам.

Для проведения массажа можно использовать масла, антицеллюлитные крема, разные лечение мази против целлюлита, но для начала проверьте, не будет ли у вас аллергии на данное средство.

Из подручных средств для массажа можно использовать мед и кофе.

Мед улучшает микроциркуляцию, а кофе производит тонизирующий эффект.

5. Упорство – самое важное ваше оружие в борьбе с целлюлитом. Эффект от антицеллюлитных процедур достигается далеко не так быстро, как бы вам этого хотелось, но нужно продолжать до победного конца. У женщин со слабовыраженным целлюлитом улучшение может наступить уже через 3-4 недели. Для женщин же с более запущенной формой целлюлита и толстой кожей может понадобиться от двух месяцев до полугода, пока результат не станет ощутимым.

Как правило, четвертая стадия целлюлита уже может считать заболевание, потому на этой стадии целлюлит может приносить дискомфорт и даже боль.

В этом случае лечение должно происходить под наблюдением врача и строго в соответствии с его рекомендациями и назначениями.

Главное, помните, что липодистрофия – это не болезнь, он не несет в себе патологических и опасных изменений.

В 95% процентов случаев эта проблема считается исключительно косметической, а значит переживать из-за нее не стоит.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *