Диета по группе крови

strong and healthy baby fresh fruit meal and juice glass

Пляжный сезон уже не за горами, и Вам как никогда, хочется избавиться от всех лишних килограммов на талии и бедрах?

Возможно, ли добиться желаемого результата без насилия над своим организмом, сохраняя и укрепляя при этом свое здоровье?

Думаете, это невозможно?

Тогда давайте из огромного количества всевозможных методик и диет выберем, и на практике применим наиболее адаптированную нашему организму диету.

Диета по группе крови, в которой сама природа подсказывает нам, чем нужно питаться, а каких продуктов необходимо избежать.

Поэтому, исключив из своего рациона «вредную» лично для нас пищу, мы помогаем организму избавиться от лишнего веса, очиститься от ненужных токсинов.

Переход на такой рацион является неотъемлемой составляющей здорового образа нашей жизни. 

Меню людей, у которых первая группа крови (мясоеды) обязательно включает в себя постные виды мяса — курица, кролик, молодая говядина, индейка.

Если мясо надоело — заменяем нежирной рыбой, морепродуктами.

Разрешается кушать свежие овощи и фрукты, ананасы, незначительное количество хлеба из ржаной муки.

На протяжении дня пьем зеленый несладкий чай, отвары из листьев мяты, липового цвета или шиповника, богатого витамином С.

Категорически запрещается употреблять свинину, утку, гуся.

Вредно использовать пшеницу, кукурузу, овсянку, гречневую крупу, бобовые, картофель, сахар, мороженное, клубнику, цитрусовые, капусту.

Противопоказаны черный кофе, чай, кетчупы, майонез, уксус, кислые соки, также исключаем цельное молоко и плавленые сыры.

Яйцо добавляем в рацион не более 3-4 раз в неделю.

Эффективно использовать такие продукты как водоросли, зелень, шпинат, редиска, салат. 

Диета по группе крови второго типа «Земледельцы» включает в себя в основном растительную пищу.

Идеальным вариантом считается вегетарианский рацион питания, потому как сниженная желудочная кислотность, обычно свойственная людям с кровью второй группы , не может полностью усваивать мясную пищу.

Продукты, рекомендованные для питания: крупы, бобовые, овощи(исключаем картофель, помидоры, баклажаны и маслины), фрукты в свежем виде( кроме апельсинов, бананов, кокосов).

Приветствуется добавление в рацион соков, чаев.

Особенно важно исключить колбасные изделия, соленья, маринады, кетчуп, уксус, майонез, острые и кислые приправы, сахар, молочные продукты, пшеничные изделия. 

Диета по группе крови третьего типа «Странник» предлагает использовать в своем рационе различные виды мяса (баранина, курица, говядина),печень, рыба ( камбала, морской окунь, щука, треска), яйца, овощи и свежую зелень( баклажан, капуста, перец сладкий, свекла, морковь),свежие фрукты (кроме тыквы, томатов и кукурузы) и ягоды.

Не исключаем и кефир, брынзу, йогурты, обезжиренное молоко.

Не добавляем морепродукты, жирную свинину, сок томатный.

Отказываемся от жареных, копченых блюд, сахара, кукурузы, чечевицы, пшеницы, гречки, арахиса, хурмы. 

И наконец, диета по группе крови 4 типа «Загадка».

Ключевыми продуктами являются: постное мясо, нежирная рыба (морепродукты запрещены).

Молочные продукты представлены обезжиренным кефиром, нежирной сметаной и творогом.

Полезно добавить в свой рацион водоросли (в виде салата) и различную зелень, ананас. Исключаем масло сливочное и цельное молоко.

Употребляем свежие овощи (запрещен перец , кукуруза, оливки), фрукты( исключают бананы, манго, хурма, гранат, кокосы, апельсины).

На время диеты стоит отказаться от добавления бекона, ветчины, красного мяса, гречки, пшеницы. 

Такой подход к собственному питанию является Вашего не только самым прогрессивным методом избавления от лишнего веса, но и отличным фундаментом Вашего здоровья.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *